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失眠、自律神經失調？大腦喜歡你做這些事！4招活化腦力吃對 ...

台大 營養教育與傳播講師洪泰雄表示，透過冥想和運動等方式，可以訓練大腦前額 ... 研究顯示，運動能增加大腦前額葉的灰質密度和白質結構，有益腦力。

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