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一夜無眠與大腦賀爾蒙分泌失調有關！營養師建議可靠「整腸 ...

大腦荷爾蒙、腸道菌相皆是影響睡眠品質的變相因子，實驗發現，可以透過規律運動、益生菌的攝取來改善睡眠品質。 憂鬱、憂愁者好發荷爾蒙失調，血清素、 ...

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