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改善頭暈貧血困擾調整飲食「鐵」定健康 - 聯安診所

補充鐵質時，應避免同時喝咖啡或茶，否則其中所含的丹寧酸等物質會和鐵產生螯合作用，如果餐後一定要喝飲料，以果汁為宜，咖啡或茶最好間隔1.5 - 2小時之後再喝。 ◇ 吃素 ...

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