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茹素者避免貧血食物補鐵5訣竅- 蔬福生活

因為茶和咖啡中的單寧酸、咖啡因、草酸及植酸，會與鐵結合成為不容易溶解的鐵質而影響吸收。因此建議飯後2小時之後再喝咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料為 ...

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