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食番茄可補鐵？5大飲食指標教你抗貧血 - 東網

2.攝取維他命C：維他命C有助鐵質吸收，故烹調時可加入含豐富維他命C的配菜，如番茄、菠蘿、檸檬汁。 3.選吃補鐵水果：用餐時可配搭蔬果汁，又或進食奇異果 ...

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