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貧血補鐵就好?「這4種營養」一起吃才有效...缺一不可
維生素B12和葉酸是生成紅血球的必要營養素,豬肝、牛肝、海鮮、蛋黃、起司等食物富含維生素B12;菠菜、蘆筍、黃豆的食物則含有豐富葉酸。 4. 檸檬酸 酸梅 ...
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