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改善頭暈貧血困擾調整飲食「鐵」定健康

長期吃素者，因為植物性含鐵食物的吸收利用率不及動物性食物來得好（植物性鐵被人體吸收的利用率約為10 ％ - 20 ％；動物性鐵則吸收利用率可達30％ - 44％），再加上不吃肉 ...

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