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孕婦貧血，該怎麼補充鐵質？ - 信誼好好育兒

富含鐵質的食物包括了：肉類、魚類、豆類、葉菜類、全麥麵包等，而動物性蛋白及維他命則可以促進鐵質吸收。此外要注意的是，茶及咖啡，大量的鈣及鎂(胃片)，都是會妨礙鐵質 ...

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