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飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表聰明飲食

茶拿鐵顧名思義就是無糖茶＋鮮奶，不過有些店家會會用豆漿或植物奶取代鮮奶，如烏龍鮮奶茶、紅茶豆漿、燕麥紅茶拿鐵等等。 牛奶是優質的蛋白質來源，同時又能補充鈣 ...

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