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喝水5要訣更有助養生！營養師指好處，1招判斷喝得夠不夠。

財團法人 癌症關懷基金會簡鈺樺營養師教大家如何看飲水量是否充足、該如何補水，讓身體 ... 混濁茶色，表示身體已出現缺水狀態，需快速立即進行補充。

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