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負面情緒
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低潮時要放過自己!負面情緒太多時,這10件事能幫你快速 ...
1.聽喜歡的音樂研究證明,聽10分鐘的古典音樂能夠緩解壞情緒、降低血壓、心率和皮質醇。 · 2.放縱壞情緒給自己一點時間,20分鐘左右,順從你的感覺去行動。
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