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愛生氣睡不好？ 研究：情緒影響睡眠品質 - NOW健康

因為帶著怒氣上床睡覺，會需要多花一點時間，來處理自己沮喪的情緒及讓心情平靜，進而影響睡眠品質。此外，生氣、憤怒等負面情緒，也會增加心血管的活動，使入睡變得更加 ...

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