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如何控制负面情绪？ - 知乎

天生没有负面情绪——这个人体核心组件——的人，早就在进化中被自然淘汰掉了。 ... 叫做“非理性情绪”——愤怒、焦虑、抑郁，它们对我们的生活产生严重影响，甚至危害健康。

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