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《週末心理話》怎麼察覺自己的正負面情緒，並且控制住它？

而事情的範圍，即便是「今天天氣很好」跟「今天吃得很飽」也可以寫進來，因為書寫這些可以看出自己是如何思考的，並且培養自己「客觀面對事情跟人」的能力 ...

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