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壓力對你的身體做了什麼？運動又是如何對抗這些影響？

時間一久，就可能會有負面狀況，嚴重的話，甚至會有疾病產生。 由於長期緊張的生活方式，壓力引起的生理反應也一直跟著我們，因而忽略讓身體放鬆的需要。

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