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負重運動
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[運動]_負重運動與骨質酥鬆@ 卡斯卡斯
對您的骨骼健康最有益的運動是負重運動,因為負重運動強迫您在運動時對抗地心引力。負重運動的例子包括舉重、步行、遠足、慢跑、爬樓梯、打網球及跳舞 ...
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