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懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

陶澤臣職能治療師表示，所謂的「負重運動」，簡單說就是「運動時骨骼必須承受來自身體或其他外來的重量。」而一般人看見「負重訓練」，幾乎就會想到用啞（ ...

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