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【趙順榮藥師】35歲後防骨鬆，把握「負重運動」和「均衡飲食」

適量的負重運動可以刺激骨骼，增加骨骼肌肉的血流量，使骨骼得到充分營養，預防骨質疏鬆症，也能改善身體的協調能力，進而減少跌倒發生的機會和傷害。建議 ...

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