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適當的負重運動能提升骨密度！為了健康，今天你運動了嗎？

研究發現，在適當增加負重訓練後，運動可使峰值骨量有一定的提高，儘管很小，但對日後的骨質疏鬆的預防有很大的作用。同樣的，喜愛運動的小孩子與其他 ...

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