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簡單運動抗骨質疏鬆提升密度防嚴重骨折 - 主頁

負重運動 即雙腳踏實地面，以支撐身體重量 2 。身體會對這種力量作出反應，令骨骼和肌肉變得更強壯 2 。骨科專科洪煜華醫生解釋，不少人誤以為「負重」的 ...

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