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英國政府新指引：建議成年人每周兩天負重運動爬樓梯取代搭𨋢

英國政府9月7日公布更新版的運動指引，向不同年齡層的國民建議他們每周所需的運動量， ... 英國運動指引：指引稱，購物時搬重物也是一種負重運動。

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