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負重運動
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怕膝蓋痛就不動? 避免膝關節炎最好的訓練是「負重運動」
膝蓋血液循環不好越不動越發炎 · 簡單負重運動靠牆蹲下、扶椅蹲站促進膝蓋血液循環 · 膝蓋疼痛者選擇「坐著」或「躺著」運動方式 ...
確定!
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