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淺談重量訓練-原來這樣的負重會受傷！ - 景能物理治療師團隊

以下舉個例子如：啞鈴飛鳥. 一個動作形成在負重下產生的代價來說. 啞鈴飛鳥是個訓練胸大肌為主的運動，因為胸大肌還可分為上中下的區塊，手臂若推出的 ...

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