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阻力運動 - Rebecaherederofotografia

負重運動 意思是重量訓練或阻力運動,可以針對性對目標肌肉群進行訓練,負重運動女士也 ... 抵抗阻力運動讓肌肉用力，從而增加肌肉質量，並增加骨骼的承受力，最好例子是 ...

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