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負重訓練骨質疏鬆
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運動可以延緩骨質疏鬆的機率?-骨科復健文章 ... - 健康力科技
延緩骨質疏鬆症的最好方法就是運動,只要全身的骨骼都受到足夠的張力和拉力,便能產生效果。從事荷重運動(有阻力的負重訓練)可增加骨質密度和強健肌肉,有助改善身體 ...
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「負重訓練骨質疏鬆」
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