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負重訓練骨質疏鬆
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做什麼運動能改善骨質疏鬆? - 資訊咖
那麼,為何負重訓練能有效增加骨密度?根據美國密蘇里大學的研究發現,負重訓練能增加人體分泌特殊激素,進而控制硬骨素的水平,有效幫助骨骼生長。因此, ...
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