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負重訓練骨質疏鬆
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[醫療][ACSM] 骨質疏鬆症族群運動處方及建議
國際臨床密度測定學會將停經後女性和50歲以上男性的骨質疏鬆定義為BMD ... 一般而言,負重有氧運動結合一些高衝擊性,高速度,高強度阻力訓練被認為是 ...
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