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[問題] 戰繩訓練安排 - PTT評價

PTT 評價. 如題目前健身頻率一週大概3～4次因為接著還要上班通常30～50分鐘內會結束 ... 我自己平常都是做HIIT訓練，然後在想說買負重背心來加強訓練。

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