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槓鈴處方 - Google 圖書結果

穿著負重背心走路時,訓練者應該要小心注意他們的姿勢。站直、挺胸,維持下背稍微拱起。一旦開始出現疲勞就容易出現向前方低頭垂肩的狀況,這會對下背造成不當的壓力。

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