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穿负重衣有效果吗？自重训练的最好选择，你值得拥有! - 网易

... 也不用去做别的锻炼，可能你走路都在比平时多消耗一点热量。但是在很多人眼中可能负重衣并没有那么大的功效，因为他的作用肯定没有哑铃那么明显。

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