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【問痛】42.195公里的美夢－2019岡山馬拉松 - 衣格服飾

有賽報、有傷後復跑的心得及訓練分享、還有一堆內心OS。 ... 帶傷，重訓剛開始以上肢及核心為主，在經過物理治療師的同意下先從徒手深蹲、硬舉開始，慢慢加重負重。

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