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負重背心作用
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利用負重手套,打造美好背部線條(練背運動)
除此之外,背肌主要負責拉的動作,其中拉大致可分為水平拉跟垂直拉,所以當你在進行向上、向前的重訓動作時,背部肌肉也能產生抗衡作用,在訓練時,能 ...
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