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負重背心作用
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穿負重衣有效果嗎,有何效果? - GetIt01
負重 衣增加了阻力,使肌肉多承受了一些重量,相對於徒手訓練,自然會有增肌效果。但是決定增肌效果除了飲食、休息、訓練之外,還涉及的訓練方法。增肌需要不斷增加重要,讓 ...
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