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負重背心作用
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綁腿沙袋和上身負重沙袋哪個對跑步的的作用大?尤其百米 - 劇多
一百米是個速度爆發力專案,前期沙綁腿與沙背心也許有點用,後面用處就不打了,強度不夠,直接的說就是重量不夠。 4 # 跑者阿飛. 雖然不推薦負重跑, ...
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