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負重背心作用
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伏地挺身腳部高低變化對於整體肌力訓練計劃的影響性 - 運動星球
... 作一種基礎的訓練,並且在世界各個軍隊的基本體能訓練裡發揮重要作用。 ... 可以在採用其餘的輔助工具來增加訓練的困難度,例如負重背心或是彈力 ...
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