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伏地挺身最詳細攻略: 伏地挺身(Standard push-up)大全 - 肌力
胸肌解剖學與改變伏地挺身支點位置(技術要點j.) Bonus 2. 想做負重伏地挺身嗎? 你有兩個選擇(技術要點i.) 1.)彈力帶 2.)負重背心 3.)將額外負重放在 ...
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