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【重量訓練】讓深蹲更完美！箱式深蹲（Box Squat）

許多人無法抓住深蹲的精隨（或找不出適合自己的姿勢），以至於在訓練時， ... 箱子與腳的距離不要太遠，否則你容易將重心過度放到屁股上，如果負重過重很可能造成你 ...

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