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負重深蹲
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負重深蹲怎麼練- 女性健康 - 時髦谷
因肩部負重後,人體和槓鈴的總重心後移,而背部不能前傾,只有腳跟墊高,使重心被動前移,才能還原成穩定的支撐狀態。重新獲得的平衡還能使股四頭肌在深蹲 ...
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