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負重深蹲
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負重深蹲真的很重要嗎?自重蹲起也有鍛鍊的功效嗎? - 小熊問答
負重深蹲 的練習身體要有一定的肌肉力量的基礎,尤其是負重深蹲對初學者(未曾進行過重量訓練的人和多年未負重槓鈴做深蹲的人為初學者)
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