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女生到底該不該做負重深蹲？換成相撲深蹲吧！

於是想到之前看過一段Youtube，就是在說負重深蹲會讓大腿後側的股二頭肌(hamstrings)明顯變壯。確實，練深蹲對於提臀和緊實大腿是真的有效果，但是男教練 ...

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