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負重折返跑技巧
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https://books.google.com.tw/books?id=RL4vDwAAQBAJ&pg=PA1538&lpg=PA1538&dq=%E8%B2%A0%E9%87%8D%E6%8A%98%E8%BF%94%E8%B7%91%E6%8A%80%E5%B7%A7&source=bl&ots=TFnsaWSQD8&sig=ACfU3U3HS6bU_c1_ZikooRscNnlJT_3T2A&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi-5OT-krv0AhXsgv0HHYrFBZgQ6AF6BQivAhAD
消防實用法令(101年版) - 第 1538 頁 - Google 圖書結果
體能訓練:跑步、單槓、舉重、伏地挺身、仰臥起坐、負重訓練、折返跑。 2.技能訓練:駕駛、車輛裝備器材操作、小型幫浦河川抽水及中繼供水、無線電通訊、緊急救護、車 ...
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