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負重折返跑技巧
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消防局第六救災救護大隊辦理救助複訓翻轉式教學提升救災能量
消防局因為地區特性,模擬民眾跳樓自殺、工地墜落等訓練情,實施3000公尺跑步、著裝負重、單槓、折返跑、伏地挺身、仰臥起坐、舉重等七項體能測驗, ...
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