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《跑步》 腳上綁沙包跑步@ 工商服務 - 痞客邦

在綁沙包跑3000公尺及打籃球請問以上會. ... 卻忽略了跑步中的有氧與無氧供需負重的短期訓練會因為所負重的重量造成影響和傷害 ... 短程兩點折返動作.

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