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負重折返跑技巧
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清潔隊扛沙包 - 台灣工商黃頁
2016年2月22日- 台中市清潔隊員招考,有民眾發現報考民眾男女隊員,得扛著10到15公斤重的沙包,在13秒內跑完60公尺折返跑才算及格,如果要拿滿分,必須跑在9 .
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