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負重折返跑技巧
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https://www.sa.gov.tw/wSite/public/Data/f1387370145500.doc
2007_5_8_PFQ期末報告20020103 - 教育部體育署
整個測驗的內容,是以一分鐘仰臥起坐測驗腹肌耐力,四乘十五公尺折返跑測驗 ... 人,絕對可以顯著提昇其學習各項運動技巧的效率,同時避免運動傷害及意外事件的發生。
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