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負重折返跑技巧
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苗栗縣政府消防局全球資訊網-友善列印
... 教導動作技巧,務期熟練各項救助戰技並養成主動、積極之救助觀念。 ... 引體向上、舉重、抬腿腹肌運動、折返跑、負重爬梯及跑步等9項體能測驗。
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