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柔道專項運動能力之訓練 - 淡江大學機構典藏

本論文主. 要目的是經由探討柔道的施術過程來分析其體能特徵與主要提供的能量系. 統，包括力量、耐力、速度、爆發力與柔軟度，並且提出適當的訓練方法與. 訓練計畫，以提供 ...

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