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負重折返跑技巧
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消防員全年招聘圖解體能測試攻略! 屋邨公園訓練已可達標
體能測試中的第一關為「耐力折返跑」︰達至第7.1級為及格,即相等於50次20米的跑程,約需6分40秒內完成。考生須按起步訊號起跑,訊號節奏會逐漸加快,若 ...
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