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負重折返跑技巧
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臺北市政府消防局常年訓練督導考核作業規定
3 千公尺跑步、負重訓練及引體向上平板撐、伏地挺身、折返跑及舉重. 地點. 均由大隊訂定細部執行計畫辦理。 測驗官由訓練中心統一派員前往施測。
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