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負重折返跑計時 | 健康跟著走

Mar 2, 2016 ... ,耐力折返跑訓練時須找一段20米跑道來回跑。排球場邊線是18米，可以帶一把5米拉尺，加多兩米距離，放置雪糕筒... ,負重折返跑計時. ,體能訓練小Tips ...

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